胖子跑步伤膝盖吗
在临床中，膝关节是人体最重要的承重关节，在平时不仅起着承载身体重量的作用，还起着维持膝关节旋转以及屈伸活动和跑步等运动的作用。
如果由于体重过重，同时进行跑步等体育活动时，是会对膝关节的软骨、半月板以及交叉韧带组织形成慢性损伤的情况的。所以建议体重过重的人在进行体育锻炼时，应当注意采取循序渐进、逐渐加量的方法来进行锻炼。
同时要积极地控制饮食，控制饮食量，减重体重，可以起到对膝关节保护的作用。在平时也要避免深蹲、爬楼梯、过度负重等加重膝关节损伤的动作，有助于对膝关节起到保护。
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