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椭圆机对膝盖有损伤吗

椭圆机是进行身体锻炼的一种机器,它的优点是既可以锻炼上肢,也可以锻炼下肢。椭圆机是否对膝盖造成损害要看座椅的高度,如果座椅过低,膝关节伸不直会对半月板造成挤压。

如果座椅过高,膝关节完全伸直会对关节囊、关节周围韧带过度牵拉,这两种情况下对于关节都是有一定的损害的。

需要体育锻炼者严格注意对于刚刚使用的新手速度要慢,听从专业教练指导,可以很好的保护膝关节。

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