跳绳和跑步那个伤膝盖
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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跳绳比跑步更伤膝盖。这是因为跳绳的时候，人体在同一个位置跳起，会因为重力的原因，股骨对胫骨造成一个垂直压缩的力量，时间长了，对关节内的半月板软骨和韧带都会造成损伤。所以建议跑步健身。
跳绳需要根据自身的情况来决定，尤其是比较胖的人跳绳，对膝盖的损伤是比较大的。时间长了以后，会加重膝关节退行性病变，造成膝关节疼痛肿胀。
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