肩周炎怎么锻炼
肩周炎可以通过以下方法来进行锻炼：
第一，患者直立站好，两侧手部自然下垂后保持头部不动，慢慢把左肩向上拉起，试着让其碰到左耳之后再将左肩放下，右肩动作跟左肩一样，然后将两侧肩部尽量同时向上举起停几秒钟之后再将双肩放下。
第二，双手与肩同高进行扩胸运动，两手尽量向后张开与肩胛骨相连在一起。
第三，患者站直将手臂自两侧向上张开至于肩平齐，手臂向前运动、小臂合拢，双侧手掌微微接触。
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