含钙高的食物和水果有哪些
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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含钙高的食物主要指海鲜类的食物，比如虾米、虾皮、海虾、田螺等等里面含有大量的钙元素。另外一些肉类的食物，比如鸡肉、羊肉等等也含有较为丰富的钙元素。含钙高的水果可以有柠檬、苹果等等。
建议低钙血症或者平时有四肢抽筋的患者，可以适当的进食含钙高的食物或水果。同时建议患者要定期监测血钙水平，完善骨密度检测等相关检查。
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