补肝肾的食物有什么
补肝肾的食物如下：
1、板栗。板栗含有多种营养物质，长期存在腰痛、肾虚症状的患者可以适当多进食，能起到积极的改善作用。
2、黑芝麻。黑芝麻有补肝肾、滋润五脏的效果，因肾虚引起的腰酸、头发发白、脱发等症状具有很好的缓解效果。因此肾虚可以适当多吃一些黑芝麻。
3、泥鳅。泥鳅具有不错的除湿热、补肾的功效，肾虚可以适当进食。
4、桑葚。桑葚有补血滋阴、生津润燥的功效，可以滋补肝肾、乌发，改善血虚、便秘。
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