五脏六腑虚弱怎么调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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五脏六腑虚弱可以进行饮食调理、运动调理、中药调理。饮食可以多吃些牛骨髓、龙眼肉粥、猪肉、牛肉、莴笋、山楂、白菜、苹果、黄花菜、胡萝卜、葡萄、芹菜、黄豆制品、卷心菜、桂圆、山药、蘑菇、坚果等。
日常生活中要多坚持锻炼身体比如散步、快走、慢跑、游泳、还有踮脚尖、弯腰向下、叩齿、干洗脸等。
平时要均衡饮食，不偏食，不挑食。保持良好作息时间，避免熬夜，避免超负荷的工作，要注意劳逸结合。
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