吃什么可以提高精子活力和质量
日常生活中可以吃一些微量元素，或者维生素E比较多的食物，比较常见的食物可以吃动物的猪肝、鸡杂等。也可以适当的吃西红柿，以及新鲜的蔬菜，相对而言维生素E，也会比较丰富一点。
除此之外，还可以吃精氨酸较为丰富的食物，例如泥鳅、黄鳝、海参等，都有一定提高精子质量活力的效果。
如果精子的质量出现了问题，也要排除一下是疾病因素导致的，还是其他因素，积极的药物治疗。
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