扭脚了是热敷还是冷敷
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汪涛 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院 普通外科
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脚扭伤了以后是冷敷还是热敷，一般遵循以下的选择。
一般24小时以内需要冷敷，冷敷可以促进血管收缩，有止血止痛，防止炎症的作用。超过24小时以后需要热敷，因为热敷可以促进局部的血液循环，有利于炎症因子的吸收，具有消肿消痛，促进愈合的作用。
另外，还要注意休息，避免过多的活动，可以将脚部抬高，有利于静脉的回流，从而促进扭伤部位的消肿以及消痛。
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