积食怎么办
做好饮食调理，可以适当的吃苹果、香蕉、山楂等促进消化的食物。
出现积食时，要停止吃过量食物和油腻高胆固醇食物等不容易消化的食物。要注意大便的通畅，注意轻揉腹部，帮助促进胃肠的蠕动。饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有利于消化。
多喝水，加速肠胃蠕动及新陈代谢，带动体内循环加快。还可以通过汗或尿液排出人体内因积食形成的毒素，可以缓解积食产生的胃疼胃涨现象。
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