上火可以喝牛奶吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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人们担心喝牛奶会加重口干舌燥，牙齿出血，这样的上火症状，所以出现拒绝喝牛奶。很多人，尤其是老年人，在睡觉前喝一杯牛奶，促进睡眠，但是在出现上火的时候就不敢再喝牛奶，其实只要掌握喝牛奶的正确方法是完全可以避免上火的发生，甚至还可能会缓解上火的症状，所以上火的患者是可以喝牛奶的。
上火的患者一定要避免辛辣刺激性食物，也要避免吃油腻的食物，就这样减轻上火的症状，所以建议每天适量的喝牛奶，最好少放糖或不放糖，多锻炼身体，不要喝酒，保持心情舒畅。
另外，避免情绪波动多喝开水，避免大便干燥等。
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