肾亏怎么调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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肾虚具体调理的方法，可以从以下几个方面入手：
第一，可以口服中成药物，比如：金匮肾气丸、锁阳固精丸、补肾壮腰丸、左归丸、右归丸或者是龙鹿丸，这些药物都可以有效的缓解肾虚的症状。
第二，还可以从饮食方面去调理，可以服用滋阴补肾、补肾填精、补肾壮阳的食材，包括桑葚、龙眼肉、枸杞、韭菜、牡蛎，这些食材也可以辅助的缓解肾虚的症状。
第三，在平时生活中也要注意饮食的结构合理，多食用高蛋白的食物，比如说牛肉，或者是瘦肉，也可以缓解肾虚的症状；也可以增加适当的体育锻炼，包括游泳，慢跑或者是器械的训练。
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