d3饭前还是饭后吃什么时候吃效果最好
维生素D3最好在饭后半个小时服用，这样有利于和食物一起消化吸收。
维生素D3是人体必需的维生素之一。对于人体的生长发育，骨骼代谢，起到非常重要的作用。如果维生素D3缺乏，会导致骨质疏松、或者佝偻病。需要在医生的指导下，进行补充服用。如果应用不当，也会出现中毒症状的发生。
补充维生素D3，建议多参加有氧运动，多晒太阳，有利于吸收和利用。
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