打羽毛球膝盖内侧疼痛，不肿大怎么办
打羽毛球以后出现膝关节内侧的疼痛，没有明显的肿大，这一方面有可能是因为活动量过大而引发的，多数是因为活动量过大，膝关节负重较多，乳酸代谢不及时，从而出现的人体的负重部位的酸痛，一般这类的患者多数是在运动以后出现膝关节，踝关节，小腿部肌肉的酸痛，多数这类的患者在经过一段时间的修养以后，便可以很好的恢复，没必要刻意的治疗。
如果说一些中老年患者，在打完羽毛球以后出现膝关节内侧的疼痛，有可能会有原发疾病的病史，比如说膝关节骨性关节炎，或者说是有外伤的病史，这类患者常常会在活动量过大以后，出现膝关节内侧疼痛加重的情况，因此对于这类的患者，如果说是有原发的膝关节的疾病，建议不要行高强度的体育锻炼。
对于经常性的活动出现膝关节内侧疼痛的患者，一定要注意减少运动量，尤其是有原发疾病的患者，更不要参与这种高强度的体育锻炼，同时养成科学锻炼的方法，注意在运动以前做好热身运动，运动以后洗个热水澡，均有助于促进体内乳酸的代谢，减轻身体的酸痛反应。
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