怎样保护膝盖关节
保护膝关节的方法：
首先，养成良好的生活习惯，在活动的时候要先做好热身运动，使肌肉处于放松的状态。日常不要长时间保持一个姿势，也不可以做剧烈运动。
其次，在上楼梯或者爬山的时候，要使用护膝固定，减少对膝关节的损伤。针对膝关节可以选择非负重功能锻炼，能够增强膝关节的抵抗力。
另外，患者年龄比较大，日常也要适当吃预防骨质疏松、营养软骨的药物保护膝关节。
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