贫血可以吃什么
日常生活中我们所说的贫血，以缺铁性贫血最为多见，所以可以尽量的多吃一些含铁元素比较丰富的食物。
含铁元素最丰富的食物是动物内脏和动物的血液。比如说猪肝，鸭肝，鸡肝，猪肚，鸭血，猪血。这些食物当中不但铁元素含量丰富，而且易于被人体吸收。
瘦肉和鸡蛋当中含铁元素也是比较丰富的，可以适当的多吃。另外，含铁元素比较丰富的食物，还包括海带，紫菜，木耳，桂圆，蘑菇等。
还可以尽量的多吃一些含有维生素C比较丰富的蔬菜和水果，维生素C可以促进铁的吸收。
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