吃什么促进骨骼发育
促进骨骼发育,首先饮食要注意营养均衡,避免挑食偏食。
在饮食方面,可以适当的多吃含钙量丰富的食物,比如:牛奶、虾皮、海带、紫菜等等;同时需要补充富含优质蛋白的食物,比如:鸡肉、鱼肉、牛肉、排骨、鸡蛋等等;还需要补充富含维生素丰富的食物,主要是新鲜的蔬菜和水果。例如:西红柿、芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、橘子等等;还可以适当补充富含微量元素的食物,例如:牡蛎、动物的肝脏等等。
以上的食物可以促进骨骼的发育,对身体健康有益。
促进骨骼发育,首先饮食要注意营养均衡,避免挑食偏食。
在饮食方面,可以适当的多吃含钙量丰富的食物,比如:牛奶、虾皮、海带、紫菜等等;同时需要补充富含优质蛋白的食物,比如:鸡肉、鱼肉、牛肉、排骨、鸡蛋等等;还需要补充富含维生素丰富的食物,主要是新鲜的蔬菜和水果。例如:西红柿、芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、橘子等等;还可以适当补充富含微量元素的食物,例如:牡蛎、动物的肝脏等等。
以上的食物可以促进骨骼的发育,对身体健康有益。
临沂市人民医院 骨科
功效主治:本品用于风湿痹痛。
功效主治:本品用于风湿痹痛。
功效主治:祛风除湿,活血通络,散寒止痛。用于风湿痹...
功效主治:本品用于风湿痹痛。
功效主治: