女性贫血怎么
女性是缺铁性贫血的高发人群，发生女性贫血时，可以适当的多补充一些含铁元素比较丰富的食物。
这一类的食物最主要的是动物的内脏以及动物的血液，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、猪肚、鸭血、猪血等，这一类的动物性食品当中铁元素不但含量非常丰富，而且易于被人体吸收。
也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中含维生素C比较丰富，维生素C有助于铁的吸收。
还需要特别注意炒菜的时候最好是用铁锅炒菜，不要使用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收，日常生活当中尽量的不要喝茶和咖啡。
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