全部导航

首页 > 语音

肩颈不好怎么调理

孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

查看其他语音

00:0001:02

肩颈不好可以采取以下方法进行调理:

第一,改变日常生活方式。避免颈肩部的过度劳损,如避免长期的低头玩手机,以及长期的伏案工作等 。

第二,要进行适当的颈椎以及肩关节保健操功能锻炼。多活动颈椎以及肩部,以缓解局部肌肉的紧张,加速局部肌肉的血液循环,减轻疼痛。

第三,可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗,以缓解颈部肌肉的紧张等。

相关视频
相关医生 更多»
陈雷雷

陈雷雷 副主任医师 副教授

广州中医药大学第三附属医院 关节科

擅长: 股骨头坏死、小儿...

刘斌

刘斌 副主任医师

广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科

擅长: 原发骨肿瘤、常见...

孙世栋

孙世栋 主治医师

广州中医药大学第三附属医院 骨科

擅长: 用手法、中药、手...

方坚

方坚 主任医师 教授

广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊

擅长: 擅长中西医结合诊...

吴双军

吴双军 副主任医师

杭州市第六人民医院 骨科

擅长: 擅长于关节脊柱外...

刘延友

刘延友 副主任医师

本溪市金山医院 骨科

擅长: 能够独立开展严重...

袁振超

袁振超 主任医师 教授

广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科

擅长: 四肢原发骨肿瘤及...

冯皓宇

冯皓宇 副主任医师

山西省第二人民医院 骨科

擅长: 从事脊柱外科临床...

相关文章
颈血管堵塞

颈血管堵塞

出现有颈部血管的堵塞,主要就是要控制好血压和血脂的情况,如果有高血压和高血脂还是... 详细»

颈康胶囊和颈复康颗粒的区别

颈康胶囊和颈复康颗粒的区别

临床上颈康胶囊以及颈复康颗粒都具有治疗颈椎病的作用。日常患者有出现颈椎病变的情况... 详细»

颈痛的病因

颈痛的病因

颈痛大部分是不良的生活习惯所导致的,例如长时间以某个姿势看着手机,没有起身活动一... 详细»

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,如试验呈阳性,则表示有中... 更多»

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,... 更多»

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维... 更多»

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查、耳部CT、耳部MRI。... 更多»

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign)属于病理性神经反射之一... 更多»

身高测试
身高测试

身高测试是测试人体身高,与体重测试相配合,评定人体的身体匀称度,... 更多»

孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

颈纹颈纹怎么去除颈纹怎么去?

常亮
常亮 住院医师 齐齐哈尔一厂医院

答:你好颈部的皱纹去除,建议你平时的时候在护理皮肤的时候也要注意到颈部皮肤的护理工作...

颈后韧带钙化.颈累 A:颈后韧带钙化颈累一般是由于颈椎病所造成的,会导致颈部的韧带受到一定的压....

颈4/5、颈5/6、颈6/7椎间盘膨出 A:颈4/5、颈5/6、颈6/7椎间盘膨出早期可以通过牵引治疗的方式进行治....

颈康胶囊
颈康胶囊 江西博士达药业有...

功效主治:补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎...

颈康胶囊
颈康胶囊 西安大恒制药有限...

功效主治:补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀型颈椎病所...

颈康胶囊
颈康胶囊 山东中泰药业有限...

功效主治:补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎...

颈康片
颈康片 吉林省天泰药业股...

功效主治:补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀型颈椎病所...

颈康胶囊
颈康胶囊 迪沙药业集团有限...

功效主治:补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎...