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黄阳亮 副主任医师
简介：擅长脊柱退变性疾病的诊断与治疗；腰椎神经减压及内固定，椎体成形术；颈椎前后路手术；髓外肿瘤切除及脊柱矫形术。
颈肩腰腿痛如何护理？先看一下颈肩腰腿痛的成因，颈肩腰腿痛很多情况，都是久坐久站，或者像白领长期坐办公室，长期对电脑长期低头，引起的颈肩部疼痛。
在改革开放以前，大多数肩颈腰腿痛都是见于父辈们，经常干体力活，经常劳动。他们一般四五十岁才会出现这种症状。
但是现在的年龄非常的提前到二十三十岁，玩手机的人坐地铁上一看全部低头，二三十岁就出现这种症状，就是因为不肯动，保持着一个姿势。
所以护理上来说，看护好家里人戒掉这种习惯，手机不要玩，然后走路的时间短一点，久坐时间短一点。
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