例假吃什么菜好
月经期可以多吃芹菜、菠菜、南瓜、黄瓜、萝卜等等富含维生素的新鲜蔬菜，以及应季的水果，比如苹果、橘子，香蕉，草莓等。
需要注意的是，经常在经期痛经的女性患者，在月经期应该避免食用生冷和过于辛辣刺激的食物，也不建议饮酒喝浓茶等兴奋神经的饮品，以免影响睡眠和痛经加重。
另外，经期需注意保暖，注意适当运动，避免劳累和重体力劳动。
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