预防近视怎么办
预防近视要养成良好的用眼习惯，避免在强光或光线太弱的环境下看书。同时要避免熬夜，保证充足的睡眠。
用眼40分钟左右要进行眼部的休息，可以做眼睛保健操或向远处眺望，来达到放松眼部肌肉，缓解疲劳的状态。多增加户外运动，促进体内多巴胺的生成，对于预防近视也很有好处。
饮食上要保证营养均衡，多吃对眼睛有益的食物，比如蓝莓、胡萝卜等。必要时可以补充叶黄素，对于预防近视能起到帮助作用。
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