来月经可以吃虾吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经期是可以吃虾。
虾含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，而月经期雌孕激素水平比较低，钙合成比较少，铁丢失的也比较多。所以，吃虾不错，但螃蟹性质比较寒，月经期不适合食用。
另外，月经期身体比较虚弱，需要摄入足够的营养，肉、蛋、奶、水果、蔬菜都可以，不能吃辛辣、生冷刺激性的食物。要注意休息，避免熬夜、劳累，注意保暖。否则很有可能引起月经量异常，经期不规则等不适症状。
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