女人经期吃什么好处多
女人经期最好吃一些温润补血的食物，比如黑米、南瓜、红糖等，因为这些食物可以起到温补的效果。也可以吃营养丰富的牛肉和羊肉，因为这些食物都可以补充因为月经失血，而损失的一些营养。在月经期间一定要注意不要吃生冷、寒凉、刺激性的食物。
除了饮食之外，在月经期间也要注意个人卫生，勤换贴身衣物。可以用淋浴洗澡，不可以坐浴，注意保暖，不要着凉。
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