吃什么补营养最快
补充营养可以适当吃瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品、大枣、胡萝卜、山药、西红柿等。
补充营养可以根据自身需求适量补充，并且不同的年龄段对营养的需求量也会不同。在饮食上可以吃营养元素丰富以及高蛋白的食物，比如鱼类、坚果、蛋类等；
此外，快速补充营养也可以在医生的指导下服用蛋白粉，并且多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果。
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