饭后可以吃水果吗
饭后不建议吃水果。
水果中的有机酸容易与食物发生反应，水果中的果胶还会吸收水分，从而增加胃内食糜的含水度，引起胃过度扩张，加重胃的负担，影响胃对食物的营养吸收。容易导致消化不良，引起食物在胃中滞留导致发酵，造成腹胀、打嗝、恶心、呕吐等症状。
建议可以选择在饭后两个时再吃水果，这样不影响食物的吸收，也不会加重胃肠负担，还能为人体提供多种营养物质。
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