如何补脑增强记忆力
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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想要补脑增强记忆力首先要注意日常生活规律，保持充足睡眠，注意正常作息。
平时多吃些坚果，如芝麻、核桃等，有利于提高记忆力。在某些情况下，记忆本身需要多次记忆，以达到更好的效果。
在我们的生活中，有三种食物可以增强大脑和记忆力，包括植物、海鲜和水果。植物主要是指以大豆为主的食品。因为大豆制品中含有丰富的蛋白质，可以满足脑部手术的需要。而海鲜主要包括虾、蟹和深海鱼，对大脑神经细胞非常有益。
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