怎样快速缓解运动后的酸痛
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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想要快速缓解运动后的酸痛，可以采取以下方法：
第一、可以热敷，热敷以后，能够放松肌肉和筋膜，能够缓解酸痛；第二、可以外用药物治疗，主要外用具有活血化瘀和止痛作用的中成药，能够有效缓解症状；第三、可以做按摩，或者做理疗，同样能够放松肌肉和筋膜，能够缓解肌肉酸痛。
在上述治疗期间，患者一定要注意休息，不要再做剧烈的活动，否则会影响治疗效果，而且有可能加重肌肉酸痛。
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