女人吃鱼肝油的好处有哪些
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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当女人吃鱼肝油时，有以下几个优点：
1、可以补充大量的维生素a，因为如果维生素a缺乏，很容易患上夜盲症或干眼症。如果服用鱼肝油，有很好的预防效果。
2、可以补充大量的维生素D，维生素D主要从富含各种脂肪的鱼或奶酪中获得，也可以在阳光下获得。维生素D能促进钙的吸收和储存，如果维生素D缺乏，容易出现缺钙症状，比如关节痛和肌肉痛萎缩。
3、使用鱼肝油可以促进人体新陈代谢，而且鱼肝油对血管也有很好的清洁效果。
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