跑步膝盖疼的原因和恢复的方法有哪些
跑步膝盖疼的原因，主要考虑为膝关节周围软组织损伤，比如肌腱、韧带，或者半月板的损伤。
如果跑步姿势不正确，并且长期进行跑步，对膝关节的损伤就比较大，容易造成膝关节的疼痛，这时候就需要停止跑步，多注意休息，并且积极的进行治疗。可以通过按摩、针灸、理疗、热敷的方式来缓解症状，同时还可以口服钙片。并且要注意膝盖的保暖，不要着凉。
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