跑步小腿肌肉紧绷酸痛怎么办
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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跑步小腿肌肉紧绷酸痛，可以采取以下方法进行处理：
第一，可以做局部按摩，按摩以后，能够放松肌肉和筋膜，能够缓解肌肉紧绷和酸痛。
第二，可以外用药物治疗，主要外用具有活血化瘀和止痛作用的中成药，能够有效缓解症状。
第三，可以热敷，同样能够放松肌肉。
第四，可以做理疗，能够缓解肌肉紧张，能够缓解临床症状。
在上述治疗期间，一定要注意休息，不要做剧烈的运动，否则影响治疗效果，而且有可能加重临床症状。
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