如何减肚子脂肪
减肚子脂肪，可以合理饮食，少摄糖类，增加运动，改变呼吸方式。
减肚子的主要方法是要控制好饮食，控制好饮食的总热量。促进体重的进一步下降，同时也要加强运动锻炼。可以适当采取一些腹部方面的运动锻炼方法，比如进行仰卧起坐或者俯卧撑的练习，也可以进行转呼啦圈、跳健美操、跳舞等方法都有利于减小腹部。
此外，也可多进行有氧运动，比如游泳、慢跑等。平时注意不要吃动物内脏、油炸的食品，少吃主食，多吃蔬菜和水果。
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