小米粥降血糖这种说法对吗
小米粥降血糖，这种说法是错误的。小米粥起不到降血糖的作用，小米粥由于熬煮时间比较长，糊化的程度比较大，所以大多数人喝了小米粥以后会导致血糖的进一步增高。
建议中青年人，在没有胃病的情况下，尽量吃一些干饭作为主食。糖尿病人的主食，可以吃米饭、馒头、花卷、包子、饺子等，尽量不要喝粥，因为喝粥血糖升高的太快。长期处于高血糖状态，容易导致急性以及慢性并发症。
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