运动前1分钟心跳呼吸是怎样的
运动前一分钟的心跳呼吸是比较缓慢的，一般在运动之后，心跳和呼吸的频率就会出现增快。
运动之后存在心跳和呼吸节律快的现象，这种情况下可以先适当的休息。一般在休息结束后，就能够回归至正常的状态。如果在休息以后，依旧伴有明显升高的现象，就要进行相关的检查，并采取一些处理措施。
平时适当的运动，有利于身心健康。每天适当的运动较好，但是要控制运动的时间，不宜在睡前做剧烈运动。
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