肝不好该怎么调理
肝不好要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间就可以改善。
在日常的生活当中压力不要过大也不要长时间的熬夜，不能过度的劳累，要保证充足的睡眠时间，不然长时间的熬夜就有可能会加重肝脏的负担，从而导致肝脏受一定的损伤。其次是在饮食上要吃清淡一些的，而且要多吃一些富含维生素C的食物和容易消化吸收的食物。
平时不要暴饮暴食，新鲜的蔬菜和水果也可以适当的多吃一些，也可以根据个人的身体情况适当的增加一些户外的体育锻炼，但是要休息不要劳累，这样能提高自身的抵抗力，还能减少生病的几率，从而保持情绪稳定，对肝脏的调理有一定的好处。
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