来例假可以喝牛奶吗
月经来潮可以喝牛奶，但是最好避免喝凉的牛奶，热了再喝比较好，以免引起腹部不适。
月经来潮期间需要注意腹部保暖，避免接触生、冷、硬、辛辣刺激性食物，多吃容易消化的食物，注意加强营养均衡，增加抵抗力。
月经来潮期间注意避免盆浴、性生活，以防引起感染。注意保持外阴卫生，可以每晚温开水熏浴，以防感染。放松心情，保持良好心态，情绪也是影响月经的重要因素。
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