容易回奶的食物和水果
容易回奶的食物有鱿鱼、动物内脏、啤酒、全麦面包、河蚌、麦片、茶叶、螺蛳、芹菜、巧克力、大麦茶、韭菜、茴香、花椒、苦瓜等。回奶的水果有柿子、柚子、西瓜、山楂等。
产妇在喂奶期间，不建议食用上述食物，以免造成乳汁分泌减少，影响宝宝的营养摄入。哺乳期间应该多食用一些汤类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。平时还要多饮水，多吃富含维生素的食物。
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