怎样判断月经要来了
在月经来潮之前，有大多数的女性会出现胸部胀痛，小腹酸痛，情绪波动大等一些情况。
有这些症状说明月经快要来了，出现这些症状也是正常生理性的。主要是在月经来潮之前，体内激素水平会有一个变化，因为激素水平增高的情况下，会出现的这些反应。出现这些反应要注意休息，不要做一些剧烈的活动，要保持心情舒畅，饮食也需要清淡一些。最好不要吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，也不要吃一些寒凉、寒性的水果。
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