饭前运动好还是饭后运动好
饭前运动比饭后运动好。
因为饭后运动由于胃内有大量的食物，容易导致腹部疼痛，也容易引起胃下垂、阑尾炎。运动时，体内血液循环加速，血液分配到各个脏器和四肢，流入胃内的血容量相对减少，影响胃内对食物的消化和吸收。
但是饭前运动也要注意运动量，不能过于激烈。运动时间不要太长，否则空腹状态下容易引起低血糖。严格来说，应该是饭后两小时，运动是比较好的。
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