保护膝盖的运动方法
保护膝盖的运动方法可以通过游泳来进行锻炼。
游泳不会导致膝关节过度负重，而且对膝关节特别是髌骨关节产生的影响是最小的。但是患者在游泳的时候一定要注意保暖，避免水温过高过低，如果水温过低的话，可能会导致膝关节部位的血液循环下降，导致肌肉紧张，有可能会导致患者出现膝关节疼痛。同时患者在游泳之后一定要注意保暖，避免受风着凉，游泳之前也需要做好热身的准备。
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