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防止近视的方法有哪些

想要防止近视,应该改变个人不良的用眼习惯,减少接触手机、电脑等电子产品的时间。

近距离用眼40分钟左右要进行眼部的休息。可以向远处眺望或做眼睛保健操,缓解眼疲劳。要保证充足的睡眠,避免熬夜。工作学习时注意室内的光线要充足,可以多参加户外运动,对于防止近视度数加深有很好的作用。

饮食上要注意营养均衡,避免挑食偏食,多吃对眼睛有益的食物。需要定期进行眼部的检查,如果出现近视的情况,要及时进行干预治疗。

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