更年期肥胖的减肥方法
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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更年期肥胖减肥方法，可以在医生的指导下，多吃菠菜，白菜，油麦菜等绿色新鲜的蔬菜，适当的减少主食的摄入量。
建议患者可以在餐后一小时，进行有氧运动锻炼，比如慢跑，慢走等等。这样可以提高自身的抵抗力。保持心情愉悦，不可以烦躁，易怒，夜间保证充足的睡眠时间。
如果患者通过饮食，运动，仍然肥胖情况较严重。可以在专科医生的指导下，选用相应药物减肥治疗。
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