颈椎牵引的正确方法
颈椎牵引分为坐位牵引和卧位牵引，通过枕颌套在患者的枕部和下颌部位进行牵引。重量从四公斤开始，随着疗程逐渐增加至十公斤，牵引时间为每天20分钟到30分钟左右，十次为一疗程。
日常生活当中要注意对颈椎适当的进行自我牵引，可以多做颈椎操。不要长时间低头或者伏案工作，否则容易加重症状。注意选择合适的颈椎体位进行睡眠，可以同时结合针灸理疗的方法进行治疗处理。
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