久坐膝盖疼怎么回事
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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久坐膝盖疼是因为久坐后，股四头肌处于松弛状态，经常久坐会造成股四头肌无力、膝关节不稳，所以会造成髌骨轨迹改变、过度摩擦引起疼痛。
针对这种情况可以做做热敷、理疗，以及股四头肌锻炼，比如直抬腿锻炼或靠墙静蹲锻炼。通过锻炼一个月，症状会明显的缓解。同时要注意膝盖保暖，避免受风着凉。适当活动增加下肢循环和关节活动性。
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