控制血压最好的方法是什么
控制血压需要调整饮食，改变不良的生活方式。
平时要做到低脂低盐饮食，尽量减少吃含胆固醇高和含钠盐高的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如白菜、芹菜、西红柿、菠菜、香蕉、橘子、西瓜等。这些食物中，含有多种微量元素和维生素，能够起到一定的降低血压的作用。
另外，还要做到戒烟戒酒、控制体重、生活规律、保持心情舒畅、劳逸结合，需要定期监测血压。如果血压升高，可以服用降压药控制血压。
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