老是便秘吃什么才能改善便秘
老是便秘可以多吃一些粗粮，避免辛辣刺激的食物，多吃一些纤维素含量比较多的蔬菜或者水果，蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜以及一些青菜等。水果如香蕉、火龙果等。再注意多喝水，会逐渐改善便秘情况。
便秘一般是胃肠功能减退，肠蠕动减慢、消化不良、肠道菌群失调、饮食习惯不好，饮水少或吃了不易消化的食物引起。
长期便秘会出现肠梗阻的情况，影响消化功能，还会诱发肠道息肉、痔疮或者肛裂等疾病，要及时纠正，以免发生不良后果。
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