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小孩容易上火怎么调理

邰晓娜
邰晓娜 主治医师

九江市中医院 中医内科

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对于容易上火的儿童来说,平时要养成良好的生活习惯,饮食习惯和作息习惯。要叮嘱小朋友平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如说像苹果,香蕉,梨子这样。让小孩子不要吃辛辣刺激,尤其是油煎,油炸,烧烤和腌制的食品,另外的话要叮嘱孩子多喝白开水,在生活习惯上,建议孩子要早睡早起,保持充足的睡眠。

另外的话,如果生活的环境比较干燥,以适当的予以加湿,使得居住的环境湿度比较合适。除此之外,要和孩子适当的进行相关的锻炼,这样的话能够使孩子有一个比较强壮的身体。

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邰晓娜 主治医师

九江市中医院 中医内科

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