跑步时膝盖疼是怎么回事
跑步时膝盖疼，可能是膝关节受到磨损挤压，而导致髌股软骨受伤害。
跑步时出现膝盖疼痛的情况，应考虑可能是由于关节长期摩擦、挤压，长久以往，就会导致髌股软骨受伤害，关节面不平滑。或是软化退变等原因，引起膝盖疼痛的情况发生。
跑步时出现膝盖疼痛后，应立即停止动作，局部热敷，都可以缓解症状，避免疼痛进一步加重。跑步之前热身运动是必要的，特别是膝关节的热身运动要做到位。让关节适应活动，减少关节损伤。
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