做深蹲膝盖响怎么回事
做深蹲膝盖响一般是半月板磨损、软骨退变或者膝盖缺钙、损伤、劳累、着凉都会出现这种情况，或者是深蹲时发生挤压出现的声响。
避免长时间站立，长期做剧烈运动，少吃一些高热量、高脂肪的食物，控制食盐和高蛋白的摄入，减少钙质流失，加强营养，增强体质，减轻体重，不要着凉，也可局部热敷。多数响声不伴有疼痛时无需特殊处理，如同时伴有疼痛明显时请及时到医院诊查。
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