吃什么东西含磷多
-
-
高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
查看其他语音
含磷高的食物有瘦肉，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。还有动物的内脏，比如猪血、羊血、鸭血等。蛋类食物中也含有较丰富的磷元素，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。除了以上蛋肉类外，海产品中的磷元素也比较多，像海鱼、海虾、贝类食物等。坚果类也有较为丰富的磷，比如像南瓜子、葵瓜子、花生、腰果、核桃、栗子等。豆类食物中也有黄豆、绿豆、红豆、蚕豆等含磷丰富。
磷元素是构成人体细胞膜的成分之一，可以增强人体细胞膜的作用，有效的地保护人体细胞，还可以刺激某些激素、营养物质等发挥其重要作用。磷和钙一起还促进骨骼和牙齿的正常生长。
-
-
苏州市立医院 普内科
擅长： 在急症及重症诊断...
-
-
杭州市余杭区第一人民医院 普通内科
擅长： 擅长内科疑难病症...
-
-
淮北市人民医院 普内科
擅长： 擅长内科常见病的...
-
-
开封市中心医院 普内科
擅长： 对内科疾病的诊治...
-
-
开平市中心医院 妇产科
擅长： 擅长门诊不孕不育...
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长： 妇女两癌筛查项目...
-
-
四川省肿瘤医院 放疗中心
擅长： 擅长腹部及妇科肿...
-
-
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
擅长： 擅长小儿神经系统...
公众号
头条号
手机版